Ejercicio

Los estudios respaldan los efectos negativos del sedentarismo y los grandes beneficios de la actividad física regular tanto en el cuerpo como en la mente.

«Mens sana in corpore sano» decían los antiguos latinos. Y tenían toda la razón. Varios estudios científicos han demostrado la importancia de la actividad fisica para el cerebro, la alimentación, etcétera. Además, nuevas investigaciones siguen reafirmando la repercusión del sedentarismo en la esperanza de vida

Ejercicios Sanna Manzana.

Aquí te dejamos una serie de ejercicios para que puedas hacer en casa:

¡SACA 10 MINUTOS Y ENTRENA CONMIGO!

EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO

EJERCICIOS PARA TONIFICAR BRAZOS Y HOMBROS

EJERCICIOS PARA TONIFICAR GLÚTEOS

EJERCICIOS PARA TONIFICAR ABDOMEN

EJERCICIOS PARA TONIFICAR ESPALDA

EJERCICIOS FULL BODY

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